A massz�zs folyamata
A kezet, miut�n ellazult, kenje be vastagon kr�mmel �s el�bb a jobb, kez�t massz�rozza v�gig, majd a bal kez�vel folytassa. A talp reflexz�na massz�zs�hoz hasonlatosan, ezt is teljes �tmeleg�t� massz�zzsal kell ind�tani. Az ujjak �s az els� ujjpercek az agy a homlok�reg, a fejben tal�lhat� szervek k�pvisel�i. Az ujjak �s a mutat� ujj t�v�nek kiv�tel�vel az ujjak t�ve, a v�llak �s a mellkasi szervek felel�sei. A mutat� ujj alatti r�sz a gyomor �s az em�szt�s felel�se. A h�velykujjak ujjbegy�n tal�lhat� a solar pexus akupressz�r�s pontja, amit nem szabad massz�rozni, csak gyeng�den simogatni. A teny�rben az epe, a hasny�lmirigy, a vastagb�l, a v�konyb�l a h�gyutak �s a bels� szervek legt�bbj�nek akupressz�r�s pontja tal�lhat�. A csukl� vonal�n tal�lhat�k a prosztata, a m�h, a h�lyag �s a cs�p� pontjai, de ezeket a v�r�raml�s akad�lyoz�sa n�lk�l, gyeng�den er�teljes simogat�ssal szabad csak kezelni. A k�zh�takon is figyeln�nk kell arra, hogy az �rz�keny v�rereket ne nyomjuk el.

Akkor vagyunk "k�szen", ha a kez�nk az �sszes k�zkr�met beitta �s mind a k�t kez�nket v�gigmassz�roztuk.

A massz�zs ut�n
A zs�rosabb, szilikonos k�zkr�m, vagy gy�gyn�v�ny kr�m bemassz�roz�sa ut�n vegy�k el� hidrat�l� kr�m�nket, esetleg egy olyan er�s r�nctalan�t�t, amit az arcunkra, dekolt�zsunkra haszn�lunk. Ezzel kenj�k be mindk�t kez�nket �s h�zzunk c�rnakeszty�t. Ebben alhatunk, vagy ha napk�zben van r� id�nk, akkor legal�bb 40 percig hagyjuk rajta. Ez ut�n a k�rmeink �tf�nyez�se ut�n j�het a k�r�mlakk �s �r�lhet�nk annak, hogy kez�nk gy�ny�r�, �lettel teli �s fiatal lett. Ezzel k�v�nhatunk gyakran haszn�lt kezeinknek boldog �j esztend�t.