A vitaminok �b�c�je   A, B, C, D...ez nem az �b�c�, hanem csak n�h�ny a fontosabb vitaminok k�z�l. Ha profi akarsz lenni, hogy mi mire val�, olvasd cik�nket.

B�r�nk nemcsak az�rt �regszik, mert m�lnak felett�nk az �vek, hanem az UV-sugarak, a nikotin, a szennyezett leveg� mind hozz�j�rulnak a szabad gy�k�k keletkez�s�hez. Ezek az instabil molekul�k azt�n k�ros oxid�ci�s folyamatot ind�tanak el, amelyhez a t�li hideg �s a meleg, f�t�tt szoba m�g ink�bb hozz�j�rulnak. A vitaminok azok a legfontosabb antioxid�ns anyagok, amelyek �vj�k a sejteket �s meg�ll�tj�k a k�ros folyamatokat. Klasszikus sz�ps�gvitaminok az A, B, C, D, E, F, H, K �s a P, melyek ha hi�nyoznak a b�r�nkb�l, az fak�v�, f�nytelenn�, r�ncoss� �s egyre v�konyabb� v�lik. T�z �v alatt 6 %-kal cs�kken a vastags�ga. Amellett, hogy helyesen t�pl�lkozunk, naponta 2-3 liter folyad�kra van sz�ks�g�nk, �s a kozmetikumokkal is vitaminokat kell bejuttatnunk a b�rbe. A vitaminok sz�p�t� tulajdons�gai A: seg�ti a sejtek oszt�d�s�t �s a b�r regener�ci�j�t. A friss b�rr�teget eg�szs�gesen �s nedvesen tartja, serkenti a k�t�sz�vetekben a kollag�n oszt�k�pz�d�s�t �s stabiliz�lja a sejtfalakat. B: val�s�gos energiabomba, cs�kkenti az allergi�ra �s az ekc�m�ra val� hajlamot. C: az E �s az A vitamin mellett a legfontosabb a szabad gy�k�k megk�t�s�ben. Elengedhetetlen a nedvess�g- �s kollag�nk�pz�d�sben, g�tolja a gyullad�sok k�pz�d�s�t, megk�ti a v�rben az oxig�nt �s szab�lyozza a pigment�ci�s anyagcser�t. E: az id� el�tti �reged�s elleni harc szt�rvitaminja, a napsug�rz�s okozta k�rok helyre�ll�t�s�nak specialist�ja. Jav�tja a b�r nedvess�gmegk�t� k�pess�g�t, er�s�ti az izom �s k�t�sz�veteket. H: a b�r lipidjeinek termel�s�ben j�tszik nagy szerepet, illetve a b�r nedvess�gtermel�se sor�n. Ha a szervezetben H-vitamin hi�ny l�p fel, a b�r extra sz�razz� v�lik.